czwartek, 15 lutego 2018

Zapinaj pasy w taks贸wce

Taka sprawa jest 馃榿
Zapinasz pasy w samochodzie? Tak? To 艣wietnie 馃榿馃挭 A pami臋tasz o nich jad膮c taks贸wk膮? Tak? To wspania艂e 馃挭馃憤馃憦 Niestety nie ka偶dy o tym pami臋ta 馃き Chcesz pom贸c? Poprawi膰 艣wiadomo艣膰 w艣r贸d pasa偶er贸w taks贸wek? Nic prostszego 馃榿
Najpierw lajkujemy stron臋
https://www.facebook.com/zapinajpasywtaksowce/
To proste - klikasz ma艂膮 艂apk臋, kt贸ra nagle robi si臋 niebieska 馃榿 Brawo 馃憦 Pierwszy krok za Tob膮.
Drugi wymaga odrobin臋 wysi艂ku, ale naprawd臋 tylko odrobin臋 ☺️ Bierzesz kartk臋, smarujesz na niej napis # zapinaj pasy w taks贸wce. Potem strzelasz sobie fotk臋 (mo偶esz poprosi膰 o pomoc kogo艣 kto stoi obok). Wstawiasz super zdj臋cie (mo偶esz doda膰 jaki艣 filtr, czemu nie, w ko艅cu ma by膰 艂adnie) na swojego walla na fejsie i dajesz opis #zapinajpasywtaksowce No gotowe 馃挭 Ty masz super fot臋, my 艣wiadomo艣膰, 偶e o akcji wiedz膮 r贸wnie偶 Twoi znajomi. 馃榿
Do dzie艂a 馃榿馃挭



艣roda, 21 sierpnia 2013

Wracam

Dosy膰 laby :) Kurcze, jak zacz臋艂y si臋 wakacje, czas zacz膮艂 p艂yn膮膰 swoim tempem. Du偶o si臋 wydarzy艂o i z艂ego i dobrego. Czas wr贸ci膰 do 偶ywych. Tyle do opowiadania, 偶e nie wiem od czego zacz膮膰 :) Zastanowi臋 si臋, ogarn臋 wszystko i jutro postaram si臋 sp艂odzi膰 co艣 konstruktywnego :)

poniedzia艂ek, 1 lipca 2013

艢wi臋to truskawki

W weekend w Buczku by艂o 艣wi臋to truskawki :) Zaciekawieni, postanowili艣my tam pojecha膰. Ca艂kiem fajna alternatywa na sp臋dzenie weekendu z rodzin膮. Gdyby nie ten zimny wiatr - by艂o naprawd臋 sympatycznie. Mini weso艂e miasteczko, mn贸stwo stragan贸w, kie艂baska z grilla, groch贸wka od stra偶ak贸w i przeja偶d偶ka na kucyku lub osio艂ku. Tyle atrakcji, 偶e Antosia nie widzia艂a w kt贸r膮 stron臋 ma patrze膰. Zaliczy艂a karuzel臋, wy艂udzi艂a ma艂ego loda i kie艂bas臋, wys臋pi艂a ma艂ego, r贸偶owego pieska. Tata spyta艂 czy chce zobaczy膰 koniki. No niby posz艂a, ale jako艣 zachwytu w jej oczach nie widzia艂am. Ale nagle w艣r贸d stada konik贸w dojrza艂a os艂a. Od razu powiedzia艂a, 偶e chce pojecha膰 na osio艂ku. No c贸偶 i pojecha艂a. Co ten osio艂 mia艂 w sobie, 偶e wi臋kszo艣膰 dzieci w艂a艣nie do niego sta艂y w kolejce? Nie wiem :)



Za tydzie艅 idziemy na pierwsze (z sze艣ciu w tym roku) wesele. Dlatego w sobot臋 wybrali艣my si臋 na ostatnie zakupy ciuchowe. W sklepie sta艂a makieta, z wyci臋t膮 buzi膮, gdzie mo偶na by艂o dziecku zrobi膰 zdj臋cie :) A to nasze:


Ma艂y kurczaczek diabe艂ek :)

pi膮tek, 28 czerwca 2013

Bilans

Dzi艣 mia艂am sw贸j ostatni personalny trening. Powiem tak, ja - osoba, kt贸ra nigdy nie lubi艂a 膰wiczy膰 i jest sportow膮 kalek膮, strasznie 偶a艂uj臋, 偶e to ju偶 koniec. Po ka偶dym treningu pada艂am na twarz, ale przyznaj臋, 偶e to by艂o bardzo przyjemne zm臋czenie. Szkoda, 偶e mia艂am tylko pi臋膰 lekcji - chcia艂abym mie膰 ich niesko艅czenie wiele :) Tak, tak, tak! Zobaczcie ile mo偶e zdzia艂a膰 pozytywna energia trenera. Ju偶 rozgl膮dam si臋 za si艂owni膮 gdzie艣 blisko domu, 偶eby nie wypa艣膰 z rytmu. Najp贸藕niej we wtorek id臋 si臋 zapisa膰. Ch臋tnie wr贸ci艂abym do tej, w kt贸rej mia艂am treningi, ale jest troch臋 za daleko niestety (godzina drogi tramwajem). A wracaj膮c do tematu. Przed pierwszymi zaj臋ciami trener wsadzi艂 mnie na urz膮dzenie do pomiaru wszystkiego i dzi艣 dla por贸wnania zrobi艂 to ponownie. Bilans przedstawia si臋 nast臋puj膮co:


To jest bilans og贸lny, ja dosta艂am bardziej szczeg贸艂owy z podzia艂em na lew膮 i praw膮 nog臋, lew膮 i praw膮 r臋k臋 ... Ale chodzi o ten og贸lny. Kurcze, tylko pi臋膰 trening贸w (plus jeden w艂asny w domu), co prawda waga nic si臋 nie zmieni艂a, ale zb臋dny t艂uszcz zamieni艂 si臋 w mi臋艣nie. I co najwa偶niejsze, zmniejszy艂 si臋 m贸j wiek metaboliczny. Jestem tak pozytywnie nakr臋cona, 偶e chc臋 wi臋cej!!! Ju偶 si臋 nie mog臋 doczeka膰, kiedy zapisz臋 si臋 do si艂owni i b臋d臋 mog艂a znowu 膰wiczy膰. A te wyniki to chyba sobie w ramk臋 oprawi臋 :) Chc臋 膰wiczy膰!!! A si艂owni Saude nale偶y pogratulowa膰 tak wspania艂ych trener贸w, kt贸rzy potrafi膮 czyni膰 cuda i nawet z leniwca pospolitego potrafi膮 zrobi膰 energetyczn膮 maszyn臋 :p

czwartek, 27 czerwca 2013

Poci膮g

M贸j m膮偶 czasem piecze dla nas chlebek. Pewnie zastanawiacie si臋 co ma chleb do poci膮gu? Ma :) Ju偶 wyja艣niam. Ot贸偶 czasem na kolacj臋 Antonka prosi o chlebek z mase艂kiem bez sk贸rki. Akurat mia艂am w domu ten upieczony przez m臋偶a. Po ukrojeniu kromka zwykle ma kszta艂t kwadratu lub prostok膮ta. Naszykowa艂am jej kanapk臋, ale 偶e wyda艂a mi si臋 du偶a, przekroi艂am j膮 na p贸艂. Antosia jak zobaczy艂a, stwierdzi艂a 偶e kanapki s膮 za du偶e. Ech, to przekroi艂am na mniejsze i w ten spos贸b powsta艂y cztery 艣redniej wielko艣ci kwadraty. Zjad艂a i jej smakowa艂o. Nast臋pnego dnia spa艂a u babci. I zn贸w na kolacj臋 prosi o kanapk臋 z mase艂kiem bez sk贸rki, ale tym razem m贸wi, 偶e chce ma艂e kwadraciki. Poniewa偶 babcia nie by艂a u艣wiadomiona o jakie chodzi, pokroi艂a jej po prostu kanapk臋 na male艅kie kosteczki. Och, Antosia bardzo si臋 rozgniewa艂a, 偶e nie o to jej chodzi艂o. Sprytna babcia wbi艂a wyka艂aczki i powiedzia艂a, 偶e to poci膮g. I ten okaza艂 si臋 pyszny. Teraz na kolacj臋 Antosia prosi o poci膮g z szyneczk膮, a wygl膮da on po prostu tak:


Matka musi si臋 narobi膰 przy kolacji, ale w takiej formie Antosia potrafi zje艣膰 dwie, czasem dwie i p贸艂 du偶e kanapki lub pi臋膰 z angielki. Ma apetyt :) Ciekawe, kiedy poci膮g si臋 znudzi :)

pi膮tek, 21 czerwca 2013

I do przodu

Zaczn臋 od kr贸tkiego zdania:
Oto lista nagrodzonych: (...) Katarzyna Kr贸l - Pakiet 5 trening贸w personalnych w SAUDE.
Wow! Mega na wypasie. Zawsze my艣la艂am o takich treningach, ale zawsze by艂o jakie艣 ale. Tym g艂贸wnym ale by艂a jednak zawsze cena. Kurcze, pi臋膰 trening贸w personalnych z osobistym trenerem kosztuje 500z艂. Strasznie mi si臋 poszcz臋艣ci艂o :) Na dzie艅 dzisiejszy jestem ju偶 po dw贸ch treningach. Pierwszy mia艂am w 艣rod臋. Sam trening bardzo fajny. Troch臋 na si艂owni, troch臋 na sali. Trener (nie ukrywam, m艂ody i przystojny) za ka偶dym razem pyta艂 czy dam rad臋, czy wszystko w porz膮dku i jak si臋 czuj臋. A ja si臋 czu艂am 艣wietnie. Za to nast臋pnego dnia, czyli wczoraj, matko i c贸rko - ja nie wiedzia艂am, 偶e chodzenie po schodach mo偶e by膰 tak problematyczne. Normalnie jak jaki艣 paralityk. Sz艂am po jednym schodku i najlepiej jak mog艂am si臋 oprze膰 o por臋cz i 艣cian臋 jednocze艣nie. Na pewno wygl膮da艂o to do艣膰 zabawnie :) Dzi艣 ju偶 jest lepiej. Mi臋艣nie rozci膮gni臋te, co prawda nadal bol膮, ale schodzenie idzie mi ju偶 du偶o lepiej :) Najfajniejsze w tych treningach jest to, 偶e na salce nie u偶ywamy 偶adnych specjalistycznych sprz臋t贸w. S膮 to zazwyczaj 膰wiczenia, kt贸re bez problemu mo偶na powt贸rzy膰 w domu. Trzeba tylko znale藕膰 w sobie wewn臋trzn膮 si艂臋 i ju偶 :) Albo czas najwy偶szy zapisa膰 si臋 na jak膮艣 si艂owni臋, bo jak ju偶 si臋 zap艂aci, to trzeba jecha膰, a jak ju偶 si臋 pojedzie, to si臋 chce 膰wiczy膰. Na razie ca艂a jestem obola艂a, ale mam mega powera. Mam nadziej臋, 偶e za szybko go nie strac臋 :)

poniedzia艂ek, 10 czerwca 2013

Urodziny

I nadesz艂a sobota. Od rana mia艂am szko艂臋, tak偶e po lekcjach szybciutko do domu, 偶eby wszystko naszykowa膰. By艂 tort, ciasta, lody i szampan Picolo. Oczywi艣cie jak urodziny to i prezenty. Antonia by艂a zachwycona. Numerem jeden okaza艂 si臋 rowerek od dziadk贸w.



Nie do艣膰, 偶e r贸偶owy to jeszcze z kotem - czyli prezent idealny :) By艂 jeszcze szczekaj膮cy piesek i chomiczek run run hamster.



Chomika mieli艣my ju偶 wcze艣niej, czyli teraz ma rodze艅stwo :) Ale chomik贸w nigdy za wiele, szczeg贸lnie, 偶e Antosia bardzo go lubi. Chomiczek ma sw贸j plac zabaw z ko艂owrotkiem, zje偶d偶alni膮, nawet samoch贸d z gara偶em :) Dlatego, je艣li kto艣 nie ma pomys艂u na prezent - polecam ma艂ego chomiczka. Z takim w艂a艣nie wybieramy si臋 do Gabrysi na urodziny - obie dziewczynki s膮 czerwcowe, tak偶e czas na wsp贸lny torcik :)